Yin Yoga


Yin Yoga in Noord-Holland

Ik begeleid mensen die meer betekenis zoeken in het leven en een diepere verbinding willen met zichzelf. We werken aan meer rust en ontspanning in je lijf, zodat je meer balans kunt creëren in het leven. Bij mij kun je terecht voor individuele yin yoga in Noord-Holland, locatie Anna Paulowna (in de buurt van Alkmaar, Schagen en Den Helder). Neem contact op voor een gratis kennismaking.

Wat is Yin Yoga en wat is het effect?

Yin yoga is een rustige en zachte vorm van yoga. De houdingen worden langer aangehouden, gemiddeld 2 tot 5 minuten. De houdingen zijn vaak zittend of liggend. De yin houdingen zijn gericht op het versoepelen van het bindweefsel en het versterken van de gewrichten. Ze rekken de dieperliggende spieren, brengen ontspanning in de rug en het bekkengebied. Deze langere yoga houdingen stellen het zenuwstel en lichaam in staat om tot rust te komen. Yin yoga kan je in een diepe staat van ontspanning brengen.

Door het rustige en meditatieve karakter van de yin lessen heb je de ruimte om naar binnen te keren. Je blijft een langere tijd in dezelfde houding en hierdoor leer je omgaan met wat je op dat moment tegenkomt. De sensaties in je lichaam, emoties die aanwezig zijn en de gedachten in je hoofd. En deze inzichten neem je mee zodra je yogamat afstapt.

Individuele Yin Yoga

Bij House of Joy bied ik individuele yin yogasessies aan. De lessen worden op maat gemaakt en speciaal afgestemd op jouw persoonlijke behoeften. Ik stem de les af op jouw fysieke en mentaal-emotionele doelen. In een persoonlijke setting begeleid ik je door de yin houdingen. Hierdoor hebben de houdingen een diepgaand op zowel je fysieke als mentaal-emotionele gezondheid. Door de rustige aard van de houdingen krijg je de tijd om bewust contact te maken met je lichaam, wat leidt tot diepe ontspanning. Bovendien biedt deze individuele benadering een veilige ruimte waarin je je volledig kunt openstellen voor je gevoelens. De individuele yogalessen kunnen ook een waardevolle aanvulling zijn op een therapie of coachtraject.

De tarieven

Een kennismakingsgesprek (45 minuten) is altijd gratis en online. Wil je Lotte leren kennen of heb je nog vragen over de yin yoga? Neem contact op en dan kun je vrijblijvend ervaren wat ik voor jou kan betekenen. De kosten voor een yogasessie bedragen €85,00 per sessie van 60 – 75 minuten. Voor de yin yoga kun je terecht in mijn praktijk aan huis Anna Paulowna (in de buurt van Alkmaar, Schagen en Den Helder).

Reviews

“We vonden het super fijn dat Lotte open stond voor deze samenwerking en we kregen echt mega goede reacties. Zelfs mensen die nu nog steeds yin yoga doen, omdat ze het zo ontzettend fijn vonden. We hebben in de statistieken gezien dat elke les ongeveer 200/300 keer terug is gekeken, wat echt heel veel is! “ – METZNALLENclub, het leukste inspiratieplatform van Nederland, van Gwen van Poorten

Lotte Doet Yoga Lotte Yoga Pose